2020년 10월부터 12월까지

 재가독거노인 웰니스를 위한 건강증진 프로그램 "건강 다락방(多樂房)" 프로그램 10회기를 완료하였습니다^^

코로나19 시기에 이전보다 신체활동이 줄어든 어르신들의 건강증진을 위해 

가정에서 실천 가능한 활동을 중심으로건강증진 프로그램 "건강 다락방"을 기획하게 되었는데요. 

어떤 활동이 이루어 졌는지 살펴볼까요?

매주 어르신 가정에 방문하여 세라밴드를 이용한 근력강화 운동법에 대해 교육하고 

인바디를 측정하여 측정결과(체중, 체지방률, 근육량, 내장지방)와 어르신 개별 상황에 맞는 건강정보에 대해 안내드렸습니다.

그리고 가정에서 보고 지속적으로 실천할 수 있도록 운동동작 포스터와 월 활동일지를 제공하였고

이외에도 건강지압발판, 화투퍼즐판, 손악력기, 단백질음료 등을 제공하여 건강관리를 하는데 도움을 드렸습니다!

 몸만 쳐지는 기분이었는데 집에서 운동하고 활동일지가 채워져가는걸 보니 몸과 마음이 건강해지는 기분이야”

 “밴드가 들고 다니기 편해서 가끔 산에 가면 같이 들고 나가서 운동하고 있죠" 

“화투퍼즐판은 집에서 조금씩 맞춰보고 있어요. 생각보다 어려운데 계속 도전해볼게요"

라며 어르신들 또한 스스로 건강증진을 위해 노력하고 실천하는 모습을 확인할 수 있었습니다.